によって書かれた Michael Holl
Breath Ball は何をしますか? 4つの簡単な呼吸エクササイズ(呼吸法)でストレスと不安を解消し、心安らぐ日々を取り戻しましょう。では、ブレス・ボールについて詳しく見ていきましょう。ブレス・ボールの呼吸エクササイズでは以下の4つの呼吸法を実践できます: • 心コヒーレンス呼吸法(心臓呼吸)はストレス発散と不安を和らげるために使用されます。 • 口すぼめ呼吸法はCOPD foundationが推奨する呼吸法です。 • ゆっくり呼吸法はドイツのレーゲンスブルク大学病院のLoew医師によって提唱され、リラックスするために用いられています。 • ワイル医師の4-7-8呼吸法は早く眠りにつくために用いられています。 各呼吸法につき、簡単なチュートリアル(使用説明)がありますので、3分以内にエクササイズをできるようになります。また、自分仕様のエクササイズを設定することができます。ヨガ、プラナヤマにもお使いいただけます。 プライバシーが心配? 我々はプライバシーを尊重します。ブレス・ボールが個人データを収集することはありません。フェイスブック等のソーシャルメディアを介する共有機能はありません。このアプリ完全に匿名で利用できます。 ブレス・ボールは困っている人の一助になればという思いで発足したプロジェクトです。どなたでもご利用ください。ご質問・ご提案がございましたら、[email protected]までお知らせください。 ありがとうございました。ブレス・ボールをダウンロードしましょう。 免責条項: ブレス・ボール・アプリはリハビリ施設にてストレス解消に広く使用されていますが、医療機器としての認可はいずれの保健当局からも受けておりません。治療上の処置については、医師にご相談下さい。不快感、呼吸に関する問題、または好ましくない反応が発生した場合は、すぐに医師にご相談下さい。
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